目次 1. 目の前のタスクに集中できる環境を作る ①視覚 ②聴覚 2. 作業に区切りを設ける 3. 体調を整える 仕事や勉強をする上で誰もが苦しむ要因の一つが、集中力が続かないことです。 学校の授業も50分〜90分であることが多いことからわかるように、 人間が最…

目次 1. 世の中いくらでもチャンスがあると知る 2. 人生の目的を設定する 3. 姿勢を正し堂々とする 仕事や学校生活をしていて誰でも自信がなくなってしまうことはあるかと思います。 自信をつけたいけど自分には大したスキルや技能も無く、誰とでも話せるよ…

目次 1. 心の健康とは 2. 心の健康でいるための条件 ①常に他者への貢献を考えること（＝リーダーシップ） ②本気でやりたいと思えることへの挑戦 ③よく寝る 3. 心の健康でいることは幸せ？ 1. 心の健康とは Photo by Drew Beamer on Unsplash いきなりですが…